今年も花粉症が来たー！　悪化させない２つの秘訣

昨日から、妙に鼻水が出て、くしゃみも出るなと思ってたんです。

まだ2月に入ったばかりなので、
「もしかして風邪ひいた？」と思って、葛根湯を飲んで寝たんです。

今朝おきても、まだ鼻がぐずぐずしていまして。
ふと気づきました。

「花粉かも」
花粉症の鼻水はサラサラして水っぽいですよね。
2月に入ったら、花粉を感知してもおかしくはない。
コロナがはじまってから、花粉症民には厳しい目が向けられますよね。

コロナ以降、花粉症民には厳しい目が向けられます。

風邪と花粉症とコロナって、見分けつきにくいんですよ。
花粉症もひどくなると、微熱が出ることもあるし、鼻が詰まっているから喉も痛くなるし…

だけど、今年は花粉症もそんないやじゃない。
花粉症がきたということは、春が来たということ。
日も長くなってきたし、昼間の日ざしがやわらかくなってきている。

今年は花粉が多いというけど、
２つのことを気にしていれば結構症状が軽減します。

 

まず１つめ。

よく寝ること！
睡眠不足のときは花粉症が重くなります。各段にちがう。
体が花粉に過敏に反応するようになりますね。

2つ目
お酒を控える。どっちかというと飲まないほうがいい。
お酒を飲んだ翌朝は、もうくしゃみ鼻水がとんでもなく出ます。
鼻水でアルコールを出そうとしているとしか思えないほど。

この２つを気にかけていれば、花粉症と折り合いがついていきます。

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