今日のレッスン前にみんなの体調を聞いていたら、
ちょうど半分の生徒さんが同じ不調を訴えました。
頭痛。
頭がぼんやりする。
春はそもそも体調を崩しやすい季節です。
朝晩の気温差が大きいし、花粉症で息苦しいし、気圧の変化も大きい。生活が変わることも多いシーズンですよね。
どうしたって、頭痛の原因がそろいます。
でも、最大の理由は目の使い過ぎ。
目は神経そのものなので、頭に直結していますよね。
頭が凝り固まって頭皮もガッチガチ。
触ってもらうと、自分の頭のかたさにみんなびっくりしてます。
頭皮マッサージって、いいのはわかってるけど、やらないじゃないですか。
美容院でヘッドスパをしてもらうことはあっても、たまにですよね。
自分でできるヘッドスパをやってもらいました。
まず、両手ともグーをつくります。
右手のグーで右の側頭部（はちまきを巻くところです）、
左手のグーで左の側頭部にあてます。
割と強めの力でぐりぐりマッサージします。痛いですよ～
そのまま、後頭部に向かって耳の下あたり。目が疲れている人はココも痛い。
そして後頭部へ降りて行きます。
頭じゅう固すぎて驚きます。私が後ろからマッサージしたら、みんな痛がってたけど、
スッキリするんです。
マッサージ後は、目がぱっちりひらきます。
仕事中でも、できますので、グーを作って、ごりごりと側頭部から後頭部にかけて
マッサージしてみてください。
目の疲れから来る頭痛に効果ありますよ。
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！
★note書いてます！
体のこと、心のこと、私のこと。女性の心と体を元気にしたい！
★仕事運に特化！ ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら
★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓
ヨガ体験レッスンのご案内
開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時～
・10/17 ・10/31
・11/14 ・11/28
・12/5 ・12/19
●土曜日 コース 15時～
・10/11 ・10/25
・11/8 ・11/22
・12/13 ・12/27
●日曜日コース 15時～
・10/12 ・10/19
・11/16 ・11/30
・12/7 ・12/21
この記事へのコメントはありません。