突然、昨日しばらくいらしてない生徒さんからメールをいただき、
今日、1年以上ぶりにレッスンご参加いただきました。
忘れずにいてくれてうれしい！

お仕事がらコロナのあと、仕事量が増えたり時間がとれなくなって
お会いできなくなってました。

「ずっと気になってたんですけど、来られなくて…」
と言ってくれただけで、わたしは感激しましたよー

久しぶりにあったら、もともと細かった人だけどさらに細く。。
仕事量が増えたり、コロナで環境が変わったことでやらなきゃいけないことが増えて
精神的に余裕がなくなっているみたいです。
そういうときは、呼吸が苦しい、浅いとよく言うんだけど、
むしろ「息が吐けなくなっている」んです。

息が吐けないで吸ってばかりだともっとあせるようになる。
焦ってる人は、

「息をほそくゆっくり吐く」

ふーっ、ふーっと吐き続けます。
落ち着いてきますよ。
ほんの10秒程度ですが、あわててるときの処方箋です。

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