自分じゃ気づかない「疲れ」はここに出る!

疲れって、どこで感じます?
体の重さ、だるさ?眠気?むくみ?

色々ありますが、自分では「いや、疲れてないよ」と思っていても
実は疲れているっていうことが多いんです。

というか、現代社会で通勤して仕事してパソコンとスマホみて
睡眠も不足気味だと、もはや毎日疲労か。

そうそう疲れです。
自覚がなくても疲れているかどうかが出る部分があるんです。

それは足首。

床に座って足首をまわしてみてください。

くるくる回りますか?
あまりうまく回らない、ギコギコする、回しても円にならない、
そんなときは実はお疲れのサイン。

疲れの自覚がなくても、体調は足首に出るんです。

ためしに回してみてください!
もし、うまく回せなくても、足首を動かすこと自体が疲れ解消につながるので
明日がすこーし、楽になりますよ。

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