疲れって、どこで感じます？
体の重さ、だるさ？眠気？むくみ？
色々ありますが、自分では「いや、疲れてないよ」と思っていても
実は疲れているっていうことが多いんです。
というか、現代社会で通勤して仕事してパソコンとスマホみて
睡眠も不足気味だと、もはや毎日疲労か。
そうそう疲れです。
自覚がなくても疲れているかどうかが出る部分があるんです。
それは足首。
床に座って足首をまわしてみてください。
くるくる回りますか？
あまりうまく回らない、ギコギコする、回しても円にならない、
そんなときは実はお疲れのサイン。
疲れの自覚がなくても、体調は足首に出るんです。
ためしに回してみてください！
もし、うまく回せなくても、足首を動かすこと自体が疲れ解消につながるので
明日がすこーし、楽になりますよ。
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