タンパク質は無理して食べなくていい

タンパク質ブーム
朝からお肉を、毎日タンパク質を
ってそれほんとにいいのかな？

全員に合う食事ってない。
数年前に「鶏むね肉」がはやりましたよね。
ダイエットになるし、栄養もとれると。
2週間毎日食べ続けないと
鶏肉の栄養「イミダペプチド」が
とれないということで
毎日がんばって食べたんです。

結果…
体調崩した―

お腹の調子が悪くなり、体が重く、
びっくりしたのは、普段美肌で通ってる私なのに、
吹き出物ができました。

毎日肉食が私には合わなかったー

世でブーム、よいと言われている
食生活でも万人に合うわけじゃない。

試してみて、「これはいいな」
「体が軽いな」「便通がよいな」
と思うものをチョイスしていけばいい！