「体調に合わせて選んで体を動かせるようになりました」

■ヨガは特別な運動じゃない

ヨガをするって、何か特別なものとか、「えいやっ。やるか！」って重い腰を上げて
取り組むものって思っているのではないでしょうか。
体育の時間という感覚があるかもしれません。
違うんですーー！
いつからヨガは特別なものになったんだろう。
運動とか、あるいは精神を整える神聖なものになったのか。
そういう側面もあるけれど、それだとヨガがどんどん遠くなる。
私がヨガを知って一番良かったのは、自分の体調管理やコリ解消、ストレス解消のツールとして気軽に使えるようになったことです。

“今日は肩が凝ったから肩甲骨まわしとこう”

“生理前だから頭ゆるめよう。股関節を震わせておくか”
くらいのもんです。しかも1分。
ヨガって自分の調子を整える手札、って私は考えています。
手札が増えるほうが、ラクじゃないですか。
今回は、そんな手札を増やしてくれたゆきさんのご感想です。

■日常にヨガを取り入れるようになりました

ゆきさん、30代。会社員です。
なかなか運動が続かなかったそうですが、タイ式ヨガアルンのレッスンは続けてくれた！

Q1　レッスンを継続されて、どのような体や心の変化がありましたか？

A日常にヨガを取り入れるようになりました。
その日の体調に合わせて選んで体を動かせるようになりました。

Q2　長く通っていただいている理由は？

A　毎回楽しく、あっという間にレッスンが終わります。
体に無理のないヨガばかりなので、気兼ねなくできます。

Q3　タイ式ヨガアルンのレッスンで、ほかの教室やレッスンと違う点はどんなところですか？

A　おしゃべりしながら楽しくできるところ！

Q4　講師についての印象やどういったところを好きになっていただけたのでしょうか？

A　お話しがおもしろくて、とっても楽しいです！

……………

ありがとうございます！
日常でヨガを取り入れられると、マッサージにいってどうにかするっていうことがなくなりますよね。
やっぱり自分の体は自分で調整するほうが、絶対便利ですよー

自分で調整する、たっくさんの手札、一緒に増やしていきませんか？