ついに半袖シーズン到来！
二の腕を抜き出しにする季節がやってまいりましたね。

二の腕を出すのがちょっと苦手で、ノースリーブを着られない、
腕をカバーするデザインの服を手に取ってしまっている…

ああ～去年から二の腕ダイエットしておけばよかったあ、なんて思っているあなた！
まだ間に合います。マル秘の方法があるんです。

確かにね、二の腕はダイエットが難しい部位です。一度に肉がついたら取れにくいですよね。

でも、二の腕が太くなる理由は「むくみ」！
肩甲骨をあまり動かさないでいると、血流やリンパの流れが悪くなって

わきの下～腕によどみが起こっているんです。
だから、肩・腕のよどみを一気に流せばよいのです！

一番簡単なのは、腕を上げること。それだけ。

腕をまっすぐ上に上げます。1分間キープします。結構１分て長く感じるかも。

腕が熱くなってくるのを感じるはずです。
１分後に腕を下すと、さーっと血流がよくなり、腕のよどみが流されていきます。

まだ６月。７月までの１週間、腕上げしておくと、
腕のむくみがとれてラインが変わってきますよ。

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