このうれしい言葉は、生徒さんのIさんから今年最後のレッスンで
もらったもの。

ほんとうに、彼女は元気になっていってる。
途中、病気もあったしいまも薬飲んでるけど、
体の基礎のちからが底上げされてる。

毎年ひとつずつ年齢を重ねていくけど、
（あ、彼女は若いですが！）
体は年々元気に、強くなっていってる。

これ、私もそうなんですよ。

昔の写真、ひっぱりだして見てみたんです。
そしたら、「あ、年取ったな」って思った、正直。
どこがっていうと、
・20代のころのほうが顔がパンと張ってた
・デコルテがそげて骨っぽくなった
・肩に勢いがない

ようは、若さの勢い、押し寄せてくる感じがないってこと。

写真見るとそうじゃない？

でもまあ、体はいつからでも変えられますからね。
動かせば動かすほど、動きやすくなる。

逆にいうと若くても「動かさないと動かなくなります」

ひえーー怖い！

ではここでひとつ、動かしてみましょうか。

最初の感想をくれたIさんがもうひとつ教えてくれたのが、

「首の位置を調整するヨガ、気に入ってます。
これをマメにすると、首のシワが薄くなる気がします」

この首ヨガ、やりたくなってきませんか？

簡単なので、いますぐどうぞ。

（1）真上を見ます。顔が天井に平行になるように
（2）上をむいたまま首を左にふる
（3）次に首を右にふる
（4）首をもとにもどす

これだけ。
仕事でPCみてて首が前についちゃってる人は、
これで首が正しい位置にもどります。

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