幸せなときをイメージしてみて！

どんな感じですか？

ふわっとして、あったかくて、軽くて、心地よくて
こういう感じですよね

重くって、冷たくて、寒い、どんよりしたものじゃない。

美味しいもの食べたときとか、大好きな人と一緒にいるとき
こういうとき、幸せを感じるけど、
じつは、ヨガのあとでも、ほわっと幸せになれるのだ！

何故かというと、体がゆるんで血流がよくなって、あたたかいから。

体が快適だから。

こういうの、紛れもなく「幸せ」。

生徒さんから、うれしい感想をいただきました。

↓
写真は、壁にもたれかかって腰と背中をのばしているところ

4名、ご紹介しますね。

●Y・Kさん（30代）
（1）クラスの感想をお聞かせください。お体にどのような変化を感じましたか？
↓
背中が軽くなりました。
肋骨が開いて痛みが和らぎました

（2）クラスへのッメッセージを！
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今日も楽しく体をゆるめることができました。
背中が気になっていましたが、スッキリ軽くなりました。

今日も楽しかったです♪
その日の体調に合わせてレッスンをカスタマイズしてくれるので、
体に無理なくできます。

●ゆかさん（40代）
（1）クラスの感想をお聞かせください。お体にどのような変化を感じましたか？
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鎖骨をなでると、全身があたたかくなりました。
仙人の弓を引くポーズが、肩甲骨が開いてきもちよかったし、
卵巣あたためをしていたら、眠くなりました。

（2）クラスへのッメッセージを！
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毎回、クラス終了後は、目がパッチリ開いて心身ともに「しあわせ」になります。
これからも、日常や会社でできるヨガを教えてください。

●ひろこさん（50代）
（1）クラスの感想をお聞かせください。お体にどのような変化を感じましたか？
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背中がすっきりしました。
ペンギンポーズと弓をひくポーズがお気に入りです。

（2）クラスへのッメッセージを！
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普段、気軽にできるポーズをたびたびできるのがいいですね。

●Mさん（20代）
（1）クラスの感想をお聞かせください。お体にどのような変化を感じましたか？
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首がぼきぼきして気持ちよかったです。
右腕をすごく使った感じ！
骨盤動かしは難しかったけど、脚の付け根、卵巣付近があったかくなりました。

（2）クラスへのッメッセージを！
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ゆっくり体がほぐれる感じがして、気持ちよかったです

ありがとうございます！
体を動かす、それだけなのに、1時間で幸せになれるってすごい。
幸せって、意外と近くにある…！