今日からでも始められる「体改造」

大晦日です。
あっというまですよね、1年て。

今年、何かひとつ、体のためにやったことありますか？

2017年はじめに、何か決めたことってありましたか？
たとえば
・ダイエットする
・ウエストを3センチマイナスにする
・冷え取りをする
・肌をキレイにする
・早寝早起きをする
・何か運動を始める

いろんな目標というか、希望、あったのでは？？

実行できましたか？

「できなかったけど、もう今年も終わるし来年でいっか」
って思っちゃったら、来年もその目標、きっと実現できない。

体ケア、まだできますよ。

あと1日あります。
今日、始められること、あります。

大晦日だし、実家に帰省していたり
旅行していたり、はたまた大掃除の最中だったりと
忙しい日です。

あっという間に夜になって、
紅白見て終わる…だと、来年も同じになっちゃう！！

今年のうちに、これだけやっときませんか？

腕を1分間だけ上げておく

これでも、ちゃんとしたヨガです。腕を上げているだけで、肩こりも解消、首の疲れもとれます！
ヨガって別にマットの上でウエアを着て、難しいポーズとることじゃない。
じわっと血流がよくなってあったかくなる。この気持ちよさがヨガ。
今年最後に、ちょこっとヨガ、やっときましょ！
そしたら、2017年「体改造」したっていう事実は残りますよ。

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