お腹すっきりさせたいなー
「あ、ヨーグルトね」
ちょっと待った～

もっとすごいのあります。
「梅流し」

大根と梅干を水分多めで
煮るだけなんだけど
（昆布を入れるのが正式なレシピのようです。なければ顆粒だしを
加えてもマル）
デトックス効果がすごいです。

もともと民間療法で
断食後の回復食だったり
宿便を出すものとして
食べられていたらしい。

断食しなくても、
夕飯のおかずにどうぞ。

最近、おなかにガスがたまり
タヌキのようなお腹だったので
久し振りに試しました。

今朝、すでに2回出てます。
下っ腹へこんでます。

人によっては、食べてる先から
トイレに駆け込むこともあるみたい。
大事なのは、煮汁をちゃんと
飲むこと。

大根も梅干しもデトックス食材だし、
これね、写真は私が作ったもので
粗食の極みのような料理ですが、
おいしいです。

子どもは好まないかな。
大人の食べ物ね（笑）

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