更年期– category –

すぐにイライラしちゃう ちょっとしたことで すぐにカチンときちゃう それって更年期あるあるなんだけど、 最大の理由は実は 体の中に余ったエネルギーのせい！ え？疲れ切ってて エネルギーなんてないんだけど そう思いますよね？ その疲れ、体の疲れとい...

「最近、夜中に何度も目が覚めてしまう」 「寝つきはいいのに、2時とか3時にパッと目が覚めてしまってそのあと眠れない」 「眠りが浅くて、朝起きてもスッキリしない」 そんな声を、レッスンでもよくききます。   忙しい日常のせい？ 仕事のストレス...

もう全部にイライラ… 隣の人のキーボード叩く音ですら キーってなる しょうもない上司の発言に 思い出しむかつき なんでイライラがおさまらないの？ ねえねえ、息、止まってない？ 息を止めていると 体に余裕がなくなって イライラしやすくなるの 更年期の...

中年太りって、いつから始まる？ 30代後半から？ 40歳過ぎたら？ ホロスコープでは 45歳からが中年！ ホロスコープでは、45歳から55歳までが中年といわれます ちょうど太り始めるのもこの時期 女性はとくに更年期だし 閉経すると太りやすいよね（私も） た...

運動不足が更年期を加速させる！ 更年期は仕方のないもの。 イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。 職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、 「あの人、きっと更年期よ」 そのひとことで片付けられてしまう。 わたしもかつては、...

仕事で疲れ切って帰ってきて、家でもご飯とか洗濯とか 色々やることがありすぎる40代５０女性の日常です。 あの～、私は一人しかいないんですけど！ ってなりますよね。 疲れがたまりすぎて、時折マッサージに駆け込む→一瞬解消→またすぐに疲れコリ溜まる ...

いままで私、ダイエットとは無縁で来ました。 無意識に食べ過ぎないとかお菓子あんまり食べないとかで 調整してるんだとは思うんですけどね。 とはいえ、ここ1～2年、 食べてないのに体重が増える という謎の現象が起きるようになったんです。 だっておか...

老け見えってどこから始まると思います？ 肌？シミ？体型？ 私が思うのは「髪」 パサパサで白髪がちらほらしてるやつ 実は私、いまこれになりかけ。 過渡期です。 生え際に白髪がキラリと光って、 ヘアカラートリートメントで ごまかしているけど、これは...

「終わったー！お疲れさま」 そんな気持ちでした、正直なところ。 閉経の話です。 閉経ってどうしてだか ・さみしいもの ・悲しいもの ・女じゃなくなる そういうイメージなんでしょうか？ 確かにそう思う人もいると思う 実際、20歳くらいのころに 私の母...

かかとのガザガサ まるで古くなったかっぴかぴの 鏡餅みたいな感じになってません？ いっくらユースキンとか コクのあるクリームを塗っても 一時しのぎな感じです。 かかとのガサガサは 単なる乾燥じゃなく 「婦人科系が弱っている」サイン だから、クリー...