ヨガレッスン– category –

冷え性だから、冬になると手足が冷えてツライ。冷えが原因で常に体調が悪い。 食事、半身浴、靴下の重ね履き…冷えは体質だから何をやっても改善しないと思っている方へ。 冬場は冷えてお腹が痛い 手足が冷えて、しもやけができる 寒いと腰が痛くなる 肌が...

ヨガやってると、おならがしたくなりませんか？ 昨夜のレッスン中、生徒さんのひとりがこんなことを。 「おなら出そう！」 しばらくして、彼女はトイレにたちました。 もうちょっとしたら、前のほうから「ブッ」と本格的なおなら音が聞こえてきた。 「あ、...

レッスンの時、生徒さんからいろんなものを頂いてます。 女子会ぽい？ 旅行のお土産とか、手作りのスイートポテトとか、 お母さんお手製の海苔とか。 春先には、さくら色の入浴剤も。 この前は、生徒さんお友達が送ってきてくれたという、石垣島のパイナッ...

時々この質問があります。 ヨガマットって、ピンからキリまで たっくさんあります。 値段もほんとまちまち。 高いものはグリップがきいて滑りにくいし、足元が踏ん張りやすいという 傾向がありますが。 私が生徒さんにおススメするのは、 なんといってもこ...

体がかたいから、ヨガができないって 思い込んでる人が多い。 体験レッスンのお申込みの電話で、 こんなお話しが出ました。 「前にヨガに興味があって、行ってみたんです。 私、本当に体がかたくて。 ヨガ教室も一回行ってみたんだけど、結局そこにいる人 ...

ヨガのレッスン中、いくつポーズとってるか。 数えたこと、ありますか？ 私が生徒のときは、全然数えてなかったけど、 そこそこの数のポーズをやってた気がします。 自分が講師になり、 レッスンプログロムを組むようになって、 はじめて、どのくらいのポ...