からだのこと– category –

家で家族のしょうもない一言にイライラ、片付いてないお部屋にキー、 職場では責任逃れの上司にイライラ。 もう毎日つねにイライラ ありますよね。わかります。 更年期かも？って思うけど それだけじゃない気もする… 更年期、たしかにある。 でも、本当の...

大ッ嫌いだった冬が、ちょっと好きになってきてる 11月が鬼門で、必ず体調を大崩し してたかつての私。 寒がりで冷え性で、手は氷のように冷たくて。 冬が嫌いでした。冬が来ると憂鬱で 「冬至」が一年で一番イヤな日でした(笑) それが！今じゃ「北風小僧...

乾燥がすごすぎて、ドライアイがすごい～ 乾きを通り越して、痛みって感じ。 あと、ドライアイだと目が充血してしまうんですよね 子どもみたいな、真っ白な目にあこがれる… 病院でヒアレインとかジクアスといった ドライアイ対策の目薬を処方して もらって...

ポーチに「アレ」入れてますか？ 持ってるだけで安心。 そして、力強い味方になる、アレ。 それは、 葛根湯です！ 寒気がしたとき、頭が痛くなりそうなとき、肩こりがするとき。だるいとき。 風邪ひきそうかも、くらいの 「ちょっとした体の異変」を感じた...

タイツやストッキング、 ジャストサイズを選んでませんか？ 私の場合、Мサイズを選んでましたが、正直キツイ。ゴムの締めつけ感が ほんとにつらかった。 思い切ってL~LLサイズにしたら 体が楽～ ゴムで締め付けたら体が疲れるんですよ。できるだけ締め付け...

今年は暑いか寒いしかないのか⁉ 涼しいを通り越して、寒いですよね。 思わず腹巻を取り出して、つけてみたら 「あったかーい」 腹巻するとあったかくて、 何よりこの安心感がたまらない。守られてる感じがします。 腹巻するときは、かならずワンサ...

お風呂で毎日、足や足の裏 しっかり洗ってますか？ 改めて聞かれると、 ちゃちゃっと済ませてる…かも？ 足の裏って体のなかで一番毒素が出て くる場所なのです。 タイでマッサージの学校に行ってたとき、 学校に来たときとランチから戻ってきたときは、必...

ため息はついちゃいけないって 何かの刷り込み？ ため息ついて、息と一緒に 不平不満、疲れを吐きだすのだ！ 昨日のレッスンで疲れ切ってる様子の 生徒さんが。 仕事で疲れていたようで 「ため息」をヨガの合間合間で ついてもらいました。 どんどん顔色が...

秋になると、抜け毛・白髪が 増えてきてませんか？ おススメのタイハーブのお茶が 「バタフライピー」 青くてお花のお茶なんです。 タイハーブで、アントシアニンが 含まれているから、 白髪や疲れ目に良いと勧められて 飲んでます。 味はほぼない。 けど...

まだまだ暑い！ 汗かきますよね。 かいた汗、すぐにふき取ってますか？ 汗と一緒に体の毒素が 排出されているから 汗をそのままにして 冷房で冷やしてしまうと せっかくデトックスした毒素が 逆戻りしちゃう！ これを「汗の内攻」というんです。 内側に攻...