arun-mizuno– Author –
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レッスン日記
夏休みあけの「お土産祭り」
お盆明けのレッスン。 生徒さんたちから、旅行やお墓参りの帰省のおみやげを たくさんいただきました! 旅先でもヨガ教室のことを思い出してもらえるって 本当にうれしいし、ありがたいですね。 いただいたお菓子を食べながら、いつもみんなからエネルギー... -
ホロスコープと体
【12星座と体】ふたご座とおとめ座の共通点
星座にはそれぞれ対応する体のパーツがあるんです! これを知ったときは本当に驚いたし、「昔の人ってすごいなあ」と 素直に感動しました。 ・おひつじ座 頭部・目 ・おうし座 喉・耳・口・舌 ・ふたご座 肩・腕、肺、神経 ・かに座 胸・胃・肝臓・胆... -
簡単ヨガ
体にたまった湿気を追い出すヨガ
ジメジメは体内にも及んでます 湿度を感じるこの季節。 クーラーのきいた室内から外へ出ると、眼鏡がくもりそう。 湿度って、とっても不快。 肌も皮脂と汗とでべたべたです。 テカってます。 ひと思いに汗をどどっとかければ、まだ気持ちがいいですが、 皮... -
私の思うこと
生きている限り、体は良くなろうとする
体って年齢とともに、退化したり劣化したりしていくもの、 そんな思い込みがあるかもしれません。 私もあります。数年前の写真を見ると、目の下なんて張りがあるし 今ほど疲れやすくなかったし、下っ腹も出てなかった。 目の病気もしてなかったし、腸内環... -
ヨガレッスン
レッスンBGMで「ミスチル」流してみた
ヨガのレッスンのときは、いつもヒーリングミュージックをかけています。 バリのホテルのスパでかかっていそうな、 「SPA」 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%91-%E6%9C%A8%E4%B8%8B%E4%BC%B8%E5%8F%B8/dp/B000GUK4J6/ref=pd_lpo_1?pd_rd_i=B000G... -
簡単ヨガ
台風頭痛、今すぐ対策は耳引っ張り
今日は台風が直撃しています。 猛暑のあとの台風で、体調くずしていませんか? 実は私は、昨日から頭痛が… 耳の後ろあたりがずきずきする頭痛です。 昨日、頭が痛いなあと思っていて、気づきました。 あ、台風。 そして昨日は満月。 すぐに耳を引っ張りま... -
生徒さんの声
【生徒さんの声】「体のことを知って勉強になります」
タイ式ヨガアルンでは、ただ単にヨガをすることはしません。 ポーズだけやって帰るなら、youtubeでじゃんじゃん動画流れてますもんね。 ヨガ教室に通うのって、ヨガをするのが一番の理由ですが、 私は自分の体のことを知る、季節による体の変化を感じとっ... -
ホロスコープ
ライオンズゲートは立秋のことだった!
8月8日はスピリチュアル・占星術で「ライオンズゲート」と言われます。 ライオンズゲートでエネルギー満開!みたいな言葉を どこかで見聞きしたことがあるかもしれませんね。 ライオンズゲートというのは、宇宙と地球のあいだにある門で この門が開くこと... -
セルフケア
キレイと健康の秘訣「足」をよく洗う!
以前、タイのマッサージスクールでタイ式マッサージに勉強をしていたとき、 「頭と足はよく洗いなさい」 そんな指導をされました。 体のなかでも「頭」と「足」が汚れの多い場所だからだそう。 頭は汗をたくさんかくし、脂も出る、ふけもでます。 だから、... -
私のヨガ論
健康迷子の大人女性のためのヨガをやってます
40代半ばになると、リアルに体調が悪い日が多くなります。 整体にいってみたり、マッサージにいったり、サプリをのんだり 毎日体に良いものを食べているのに、いまいち元気になれない… まさに「健康迷子」。 整体もマッサージも確かに良いです。気持ちい...