arun-mizuno– Author –

お盆明けのレッスン。 生徒さんたちから、旅行やお墓参りの帰省のおみやげを たくさんいただきました！ 旅先でもヨガ教室のことを思い出してもらえるって 本当にうれしいし、ありがたいですね。 いただいたお菓子を食べながら、いつもみんなからエネルギー...

星座にはそれぞれ対応する体のパーツがあるんです！ これを知ったときは本当に驚いたし、「昔の人ってすごいなあ」と 素直に感動しました。 ・おひつじ座　頭部・目 ・おうし座　喉・耳・口・舌 ・ふたご座　肩・腕、肺、神経 ・かに座　胸・胃・肝臓・胆...

ジメジメは体内にも及んでます 湿度を感じるこの季節。 クーラーのきいた室内から外へ出ると、眼鏡がくもりそう。 湿度って、とっても不快。 肌も皮脂と汗とでべたべたです。 テカってます。 ひと思いに汗をどどっとかければ、まだ気持ちがいいですが、 皮...

体って年齢とともに、退化したり劣化したりしていくもの、 そんな思い込みがあるかもしれません。 私もあります。数年前の写真を見ると、目の下なんて張りがあるし 今ほど疲れやすくなかったし、下っ腹も出てなかった。 目の病気もしてなかったし、腸内環...

ヨガのレッスンのときは、いつもヒーリングミュージックをかけています。 バリのホテルのスパでかかっていそうな、 「SPA」 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%91-%E6%9C%A8%E4%B8%8B%E4%BC%B8%E5%8F%B8/dp/B000GUK4J6/ref=pd_lpo_1?pd_rd_i=B000G...

今日は台風が直撃しています。 猛暑のあとの台風で、体調くずしていませんか？ 実は私は、昨日から頭痛が… 耳の後ろあたりがずきずきする頭痛です。 昨日、頭が痛いなあと思っていて、気づきました。 あ、台風。 そして昨日は満月。 すぐに耳を引っ張りま...

タイ式ヨガアルンでは、ただ単にヨガをすることはしません。 ポーズだけやって帰るなら、youtubeでじゃんじゃん動画流れてますもんね。 ヨガ教室に通うのって、ヨガをするのが一番の理由ですが、 私は自分の体のことを知る、季節による体の変化を感じとっ...

8月8日はスピリチュアル・占星術で「ライオンズゲート」と言われます。 ライオンズゲートでエネルギー満開！みたいな言葉を どこかで見聞きしたことがあるかもしれませんね。 ライオンズゲートというのは、宇宙と地球のあいだにある門で この門が開くこと...

以前、タイのマッサージスクールでタイ式マッサージに勉強をしていたとき、 「頭と足はよく洗いなさい」 そんな指導をされました。 体のなかでも「頭」と「足」が汚れの多い場所だからだそう。 頭は汗をたくさんかくし、脂も出る、ふけもでます。 だから、...

４０代半ばになると、リアルに体調が悪い日が多くなります。 整体にいってみたり、マッサージにいったり、サプリをのんだり 毎日体に良いものを食べているのに、いまいち元気になれない… まさに「健康迷子」。 整体もマッサージも確かに良いです。気持ちい...