arun-mizuno– Author –
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更年期
「閉経」おめでとう!
「終わったー!お疲れさま」 そんな気持ちでした、正直なところ。 閉経の話です。 閉経ってどうしてだか ・さみしいもの ・悲しいもの ・女じゃなくなる そういうイメージなんでしょうか? 確かにそう思う人もいると思う 実際、20歳くらいのころに 私の母... -
心と体のカンケイ
人間関係に悩んだときはメンタルより●●を鍛える!
職場の人間関係で悩んだこと ない人っている? だれしも一度はあると思う! 我慢してストレスで体調くずしたり 体が固まりすぎて ガッチガチになってる人が多い😢 レッスンでもホロスコープでも この悩みは多くって 「メンタルを強くする本」 「人... -
私の思うこと
まだしてるの? YouTubeヨガ
まだユーチューブヨガやってるの? ヨガが体にいいらしい、ストレス解消になるらしい おうちでやってみよ!とまずはYouTubeから。 プログラムは星の数ほど出てくるし、なんといっても無料だし! でも、ちょっと待って! Youtubeヨガって、めちゃくちゃ難し... -
生徒さんの声
【生徒さんの声】「レッスンの次の日、ズボンがぶかぶかに!」
レッスンでタイマッサージも 生徒さんに最後にしてるんです。 前回のレッスンでお腹マッサージをしたら、生徒さんからこんな話が。 「次の日、いつもはいてるズボンが ゆるゆるになってたんですよー。 体重は変わってないのに びっくりした!」 が図が抜け... -
更年期
かかとのガザガサはクリーム塗っても無意味!
かかとのガザガサ まるで古くなったかっぴかぴの 鏡餅みたいな感じになってません? いっくらユースキンとか コクのあるクリームを塗っても 一時しのぎな感じです。 かかとのガサガサは 単なる乾燥じゃなく 「婦人科系が弱っている」サイン だから、クリー... -
更年期
更年期イライラがスーッと消える3つの方法
更年期イライラ どうにかしたい! 訳もなく体の中から湧き上がってくる マグマのような怒りの感情 イライラがひどすぎて 胃のあたりがむかむかしてた こともある私です。 ちょっとしたことで声を荒げたり 夫に八つ当たりをして そのあと、落ち込む。 職場... -
簡単ヨガ
週2整体をやめられた腰痛ケアの秘密
腰痛がずーっとあって 整体に週2ペースで通ってる もんでもらった後は 良くなるけど、またすぐに元に戻る まさに「腰痛無限ループ」… 自分で手当てする方法がありますよ! それがヨガです 自分の体だもの、しかもある程度年齢を重ねると、ケアしてかないと... -
からだのこと
イライラしてると怪我するぞ!
家で家族のしょうもない一言にイライラ、片付いてないお部屋にキー、 職場では責任逃れの上司にイライラ。 もう毎日つねにイライラ ありますよね。わかります。 更年期かも?って思うけど それだけじゃない気もする… 更年期、たしかにある。 でも、本当の... -
簡単ヨガ
疲れた~」仕事終わりの夜の疲れをとる方法
パソコンと一日中、ずーっとにらめっこ。 気がついたら2時間座りっぱなしで トイレにも行ってない。 あ、水も飲んでなかった… 頭パンパンで目の奥が痛い。 眼精疲労ではやくも老眼が始まっているたい。 働いてるとほんと、疲れる。 女性のほうが勤務時間中... -
私の思うこと
目指せ!億万長者!今年も一陽来復お守りです
信じるって大事! 毎年、家にはっているお札。 これ、筒状になっているから お札っぽく見えないでしょ。 「金運上昇」のお札なのです。 (大人になったら、健康運と金運だわ) ここ10年くらい毎年おまつりしているこのお札。 東京・早稲田の穴八幡という神...