arun-mizuno– Author –

「終わったー！お疲れさま」 そんな気持ちでした、正直なところ。 閉経の話です。 閉経ってどうしてだか ・さみしいもの ・悲しいもの ・女じゃなくなる そういうイメージなんでしょうか？ 確かにそう思う人もいると思う 実際、20歳くらいのころに 私の母...

職場の人間関係で悩んだこと ない人っている？ だれしも一度はあると思う！ 我慢してストレスで体調くずしたり 体が固まりすぎて ガッチガチになってる人が多い😢 レッスンでもホロスコープでも この悩みは多くって 「メンタルを強くする本」 「人...

まだユーチューブヨガやってるの？ ヨガが体にいいらしい、ストレス解消になるらしい おうちでやってみよ！とまずはYouTubeから。 プログラムは星の数ほど出てくるし、なんといっても無料だし！ でも、ちょっと待って！ Youtubeヨガって、めちゃくちゃ難し...

レッスンでタイマッサージも 生徒さんに最後にしてるんです。 前回のレッスンでお腹マッサージをしたら、生徒さんからこんな話が。 「次の日、いつもはいてるズボンが ゆるゆるになってたんですよー。 体重は変わってないのに びっくりした！」 が図が抜け...

かかとのガザガサ まるで古くなったかっぴかぴの 鏡餅みたいな感じになってません？ いっくらユースキンとか コクのあるクリームを塗っても 一時しのぎな感じです。 かかとのガサガサは 単なる乾燥じゃなく 「婦人科系が弱っている」サイン だから、クリー...

更年期イライラ どうにかしたい！ 訳もなく体の中から湧き上がってくる マグマのような怒りの感情 イライラがひどすぎて 胃のあたりがむかむかしてた こともある私です。 ちょっとしたことで声を荒げたり 夫に八つ当たりをして そのあと、落ち込む。 職場...

腰痛がずーっとあって 整体に週2ペースで通ってる もんでもらった後は 良くなるけど、またすぐに元に戻る まさに「腰痛無限ループ」… 自分で手当てする方法がありますよ！ それがヨガです 自分の体だもの、しかもある程度年齢を重ねると、ケアしてかないと...

家で家族のしょうもない一言にイライラ、片付いてないお部屋にキー、 職場では責任逃れの上司にイライラ。 もう毎日つねにイライラ ありますよね。わかります。 更年期かも？って思うけど それだけじゃない気もする… 更年期、たしかにある。 でも、本当の...

パソコンと一日中、ずーっとにらめっこ。 気がついたら2時間座りっぱなしで トイレにも行ってない。 あ、水も飲んでなかった… 頭パンパンで目の奥が痛い。 眼精疲労ではやくも老眼が始まっているたい。 働いてるとほんと、疲れる。 女性のほうが勤務時間中...

信じるって大事！ 毎年、家にはっているお札。 これ、筒状になっているから お札っぽく見えないでしょ。 「金運上昇」のお札なのです。 （大人になったら、健康運と金運だわ） ここ10年くらい毎年おまつりしているこのお札。 東京・早稲田の穴八幡という神...