arun-mizuno– Author –

「気持ちよすぎて、鳥肌立っちゃった～」 レッスンの最後に、いつもみんなに タイ式マッサージをしています。 今日は頭痛もちさん・ストレスで 頭パンパンさんが多かったので ヘッドマッサージをしました。 何を隠そう（？）私は ヘッドマッサージが得意。...

なんかうまくいかないなー 恋愛も仕事も空回りしてる そんなときって、 マインドを変えようとしても ハッキリ言って無意味です。 その性格でウン十年生きてきたんだよ？ 短期間でちょろっとワークしただけで 変わるわけない💦 心を変えるより、体か...

老け見えってどこから始まると思います？ 肌？シミ？体型？ 私が思うのは「髪」 パサパサで白髪がちらほらしてるやつ 実は私、いまこれになりかけ。 過渡期です。 生え際に白髪がキラリと光って、 ヘアカラートリートメントで ごまかしているけど、これは...

「終わったー！お疲れさま」 そんな気持ちでした、正直なところ。 閉経の話です。 閉経ってどうしてだか ・さみしいもの ・悲しいもの ・女じゃなくなる そういうイメージなんでしょうか？ 確かにそう思う人もいると思う 実際、20歳くらいのころに 私の母...

職場の人間関係で悩んだこと ない人っている？ だれしも一度はあると思う！ 我慢してストレスで体調くずしたり 体が固まりすぎて ガッチガチになってる人が多い😢 レッスンでもホロスコープでも この悩みは多くって 「メンタルを強くする本」 「人...

まだユーチューブヨガやってるの？ ヨガが体にいいらしい、ストレス解消になるらしい おうちでやってみよ！とまずはYouTubeから。 プログラムは星の数ほど出てくるし、なんといっても無料だし！ でも、ちょっと待って！ Youtubeヨガって、めちゃくちゃ難し...

レッスンでタイマッサージも 生徒さんに最後にしてるんです。 前回のレッスンでお腹マッサージをしたら、生徒さんからこんな話が。 「次の日、いつもはいてるズボンが ゆるゆるになってたんですよー。 体重は変わってないのに びっくりした！」 が図が抜け...

かかとのガザガサ まるで古くなったかっぴかぴの 鏡餅みたいな感じになってません？ いっくらユースキンとか コクのあるクリームを塗っても 一時しのぎな感じです。 かかとのガサガサは 単なる乾燥じゃなく 「婦人科系が弱っている」サイン だから、クリー...

更年期イライラ どうにかしたい！ 訳もなく体の中から湧き上がってくる マグマのような怒りの感情 イライラがひどすぎて 胃のあたりがむかむかしてた こともある私です。 ちょっとしたことで声を荒げたり 夫に八つ当たりをして そのあと、落ち込む。 職場...

腰痛がずーっとあって 整体に週2ペースで通ってる もんでもらった後は 良くなるけど、またすぐに元に戻る まさに「腰痛無限ループ」… 自分で手当てする方法がありますよ！ それがヨガです 自分の体だもの、しかもある程度年齢を重ねると、ケアしてかないと...