arun-mizuno– Author –
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更年期
50代からの更年期障害にかんたんヨガ
運動不足が更年期を加速させる! 更年期は仕方のないもの。 イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。 職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、 「あの人、きっと更年期よ」 そのひとことで片付けられてしまう。 わたしもかつては、... -
からだのこと
悩んでる? 考えすぎ? 歩けば全部解決だ!
頭の中でグルグル考えてしまって 思考が止められない 考え疲れて眠れない そんなお声を今日レッスンで 聞きました。 そうよね、分かる 私もそういうとこあるから 頭の中でどんだけ最悪パターンを 妄想できるのってくらい 悪いほう、悪い方へ考えるタイプで... -
お知らせ
5/23 21時~インスタライブ「職場でイラっと来た時のホロスコープ的対処法」
ようやく水曜日。今週も折り返しましたね。 お仕事、家であれこれ忙しすぎる! 忙しくって余裕がないと しょーもないことでイライラってありません? 私はあります(笑) 昨日も責任から逃れる上役にキーっとなりそうになったわ… 明日は満月。毎度のことなが... -
私の思うこと
職場で仕事を押し付けられがちな人の特徴
仕事を頼まれやすい人、頼みにくい人 いつもいつも、なんで私ばっかり… 特に会社勤めしてる人は、誰しも一度はこの感情を味わったことがあるはず。 隣の人は、ネットサーフィンして仕事してないのに。 一日中新聞読んでて、責任はすべて他人になすりつけて... -
ヨガレッスン
レッスン中に「おなら」はOK!
このまえのレッスン中、突然慌てた声が。 「あ、おならしちゃった! ごめんなさい!」 笑いましたね~ レッスンの空気が思いっきりなごみました。 おなら出ちゃうことあるある! というか私も出そうになったのを何とかこらえてるし。 かつて私が生徒でヨ... -
からだのこと
生殖器のケアは「足の小指」がカギ
足の小指、気にしてます? 靴を一日中はいていると、ギューッとつぶされていたり、 内側に曲がってたり、下手すると爪がなくなっちゃってる人いますよね。 足の小指って、女性にとってとてもとても大事な箇所なんです。 東洋医学では小指は生殖器と関連が... -
生徒さんの声
【レッスンのご感想】「次のレッスンを待ちわびてます」
「レッスンまだあ~って金曜日の夜を待ちわびてます。」 嬉しい言葉ありがとう! 仕事でPCに向かって、 部下のマネジメントもこなしてる 生徒さん。 子育てもしてて、とにかく忙しい人。 レッスンに来てくれるようになって1年。ヨガを始める前は 肩こりや... -
生徒さんの声
【レッスンのご感想】「深い睡眠が2時間増えました」
ヨガのレッスンの途中で、眠そうになってる生徒さん多いです。 意識を失ってる方もたまに。 それって、ヨガ的には大成功! この前、生徒さんとレッスン後に話してたら、 「レッスンに来るようになってから、深い睡眠が2時間増えました」 といってもらえて... -
私の思うこと
3つの仕事をもつ私が22時就寝できるワケ
3足のわらじを履いてる私 平日:会社員営業職 週末:ヨガ講師 週末と平日夜:占い師 よくそんなスケジュールこなしてるね 体力どうなってるの? と不思議がられます。 体力は正直ないです。48歳です。 だから22時就寝は死守。 そのためにも仕事の密度を上... -
お知らせ
5/5(日)20時~インスタライブします
5/5(月)20時~インスタライブします! 更年期なのか、何なのか 「イライラが止まらない」 「職場の人や家族のしょーもない 言動が気に障る」 そんなこと、ありませんか? イラつきを感情のままに 出すのは大人げないし、 かといって飲み込んでい...