arun-mizuno– Author –

運動不足が更年期を加速させる！ 更年期は仕方のないもの。 イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。 職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、 「あの人、きっと更年期よ」 そのひとことで片付けられてしまう。 わたしもかつては、...

頭の中でグルグル考えてしまって 思考が止められない 考え疲れて眠れない そんなお声を今日レッスンで 聞きました。 そうよね、分かる 私もそういうとこあるから 頭の中でどんだけ最悪パターンを 妄想できるのってくらい 悪いほう、悪い方へ考えるタイプで...

ようやく水曜日。今週も折り返しましたね。 お仕事、家であれこれ忙しすぎる！ 忙しくって余裕がないと しょーもないことでイライラってありません？ 私はあります(笑) 昨日も責任から逃れる上役にキーっとなりそうになったわ… 明日は満月。毎度のことなが...

仕事を頼まれやすい人、頼みにくい人 いつもいつも、なんで私ばっかり… 特に会社勤めしてる人は、誰しも一度はこの感情を味わったことがあるはず。 隣の人は、ネットサーフィンして仕事してないのに。 一日中新聞読んでて、責任はすべて他人になすりつけて...

このまえのレッスン中、突然慌てた声が。 「あ、おならしちゃった！　ごめんなさい！」 笑いましたね～ レッスンの空気が思いっきりなごみました。 おなら出ちゃうことあるある！ というか私も出そうになったのを何とかこらえてるし。 かつて私が生徒でヨ...

足の小指、気にしてます？ 靴を一日中はいていると、ギューッとつぶされていたり、 内側に曲がってたり、下手すると爪がなくなっちゃってる人いますよね。 足の小指って、女性にとってとてもとても大事な箇所なんです。 東洋医学では小指は生殖器と関連が...

「レッスンまだあ～って金曜日の夜を待ちわびてます。」 嬉しい言葉ありがとう！ 仕事でPCに向かって、 部下のマネジメントもこなしてる 生徒さん。 子育てもしてて、とにかく忙しい人。 レッスンに来てくれるようになって1年。ヨガを始める前は 肩こりや...

ヨガのレッスンの途中で、眠そうになってる生徒さん多いです。 意識を失ってる方もたまに。 それって、ヨガ的には大成功！ この前、生徒さんとレッスン後に話してたら、 「レッスンに来るようになってから、深い睡眠が2時間増えました」 といってもらえて...

3足のわらじを履いてる私 平日：会社員営業職 週末：ヨガ講師 週末と平日夜：占い師 よくそんなスケジュールこなしてるね 体力どうなってるの？ と不思議がられます。 体力は正直ないです。48歳です。 だから22時就寝は死守。 そのためにも仕事の密度を上...

  5/5（月）20時～インスタライブします！ 更年期なのか、何なのか 「イライラが止まらない」 「職場の人や家族のしょーもない 言動が気に障る」 そんなこと、ありませんか？ イラつきを感情のままに 出すのは大人げないし、 かといって飲み込んでい...