こんにちは。埼玉県朝霞市のヨガ講師・アキです！
朝、会社に行く前からもう疲れてる。
やっとこさ起きて、ささっととりあえずのメイクをして、散らかったまま家を出て。
ランチも自分の机でメールチェックしながら済ます。
疲れてはいる自覚はあるけど、「休もう」にはならない。
むしろ、「ちゃんとやらなきゃ」のほうが先に来てしまう。
最近ヨガに来てくださっている50代の生徒さんが、まさにそんな方でした。
レッスン後に、こんなLINEをくださったんです。
認知症が出てきたお母さんが気になって、週末は実家に帰るけど、
忘れっぽくなったお母さんに怒鳴ってしまって自己嫌悪してると話してくれてたんですね。
だから、私もレッスンのあと実家に帰るっていうから、
「今日はお母さんと喧嘩しないかな、大丈夫かな」と気になってたところでした。
初めて穏やかな気持ちになれて怒らなかった
「先日はヨガのレッスンありがとうございました。
あのあと実家に寄って、母とお寿司を食べて、ゆっくり話せました。
ヨガでいい感じに疲れて怒る気力もなく笑、
この日は初めてと言ってもいいくらい、おだやかな時間が過ごせました。」
このLINEを読んで、感激しちゃいました。
“怒らなかった”じゃなくて、
“怒る気力もなくて穏やかだった”。
これ、頑張りすぎてる女性にはすごくリアルな感覚だと思うんです。
この生徒さんは、仕事では責任ある立場。残業も多く、
週末は認知症のお母さんのところへ通っています。
ずっと誰かのために動いている方です。
でも、こういう人ほど「自分が限界」という感覚がわからなくなっているんですよね。
ちゃんとしているし、仕事もできる。周りから見ても頼れる人。
だから、自分でも「まだ大丈夫」と思ってしまう。
でも実際は、身体がずっと緊張している状態なんです。
20年以上、気張り続けてきた世代だから
ヨガに来られる女性は、肩や背中がガチガチの方が多いです。
でも、ただ筋肉が硬いというより、ずっと気を張って生きてきた結果なんですよね。
仕事で気を使い、家族のことも考え、常に頭がフル回転。
ギリギリで保ってるから、ちょっとしたことでイライラしたり、余裕がなくなったりするんですよね。
「触るもの皆、傷つける」状態なんです。まさにギザギザハート。限界。
本当は優しくしたいんです。でもできない。
ずっと焦っているから、夜になっても頭が休まらない…
だから、ヨガに来てくれると、すごく変わったんです。
忙しいなか、1時間時間を作るの大変だったと思います。でも、変わらなきゃって危機感を感じていたんだよね。
「駆け込み寺みたいな存在」です
ヨガって、何かを頑張ってできるようになる場所というより、
ずっと入っていた力を抜く時間なんだと思っています。
何にも考えないでいい時間、全くないんじゃないですか？
「駆け込み寺みたいな存在」
別の日、その生徒さんからこんな言葉もいただきました。
「ヨガがあって、あきさんという存在がいるだけで、いままでとはぜんぜん違う安心感があります。
駆け込み寺みたいな感じでしょうか」
今って、頑張っている女性ほど孤独です。
責任ある仕事をして、周りにも頼られて、親のことも家族のことも抱えている。
しかも有能な人ほど、「私がやらなきゃ」で止まれなくなってます。
だからこそ、安心して力を抜ける場所って必要なんだと思うんです。
私はヨガ教室を、ただ身体を動かす場所にしたいわけじゃなくて、
「安心して自分を解放できる場所」にしたいと思っています。
頑張り続けている人が、肩の荷を下ろす場所になって、ゆるんで笑ってほしいです。
そんな時間を作りたいと思ってレッスンをしています。
苦しいけど、弱音を吐けない女性へ
責任感が強くて、周りから頼られて、ちゃんとして見える人。でもその反面、自分の疲れには鈍感になっている人。
そんな方にヨガ教室に来てほしいです。
「まだやれる」で無理を続けてしまう人です。
身体をゆるめるだけで、人って本当に変わります。
家族と仲良くごはんたべて、笑って、コテンと寝ちゃうってすごい幸せです。
好きな自分でいられるために、ヨガをしましょうよ！
ヨガレッスンでは、緊張しきった身体をゆるめながら、ずっと働き続けている頭も休ませていきます。笑わせます！いっぱいしゃべって笑うと体が緩むから。
「ずっと気が張っている」
「休んでも疲れが抜けない」
「もう少しラクに生きたい」
そんな方は、一度来てみてください。
身体がゆるむと、心ってあとからちゃんとついてきます。
「かわいげを取り戻したい」「もう少し余裕のある自分になりたい」
そんな一歩をヨガではじめませんか？
【7月までのレッスンスケジュール】
金曜夜コース 20時〜 5/22・6/5・6/19・7/3・7/24
水曜夜コース 20時〜 5/27・6/10・6/24・7/8・7/29
土曜コース 15時〜 5/30・6/13・6/27・7/4．7/18
日曜コース 15時〜 5/24・6/7・6/21・7/12・7/26
体験レッスン料 2,000円
体が変われば、心も変わります。 「最近かわいげなくなったな」と感じているあなた、
LINEにご登録いただき、「ヨガ体験」「ご希望日程」を送ってくださいね。
お待ちしています！
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