「最近、夜中に何度も目が覚めてしまう」
「寝つきはいいのに、2時とか3時にパッと目が覚めてしまってそのあと眠れない」
「眠りが浅くて、朝起きてもスッキリしない」

そんな声を、レッスンでもよくききます。

忙しい日常のせい？
仕事のストレス？
それとも更年期のせい？

いろいろな原因が絡み合っているように見えるこの「眠れない問題」。
実は、東洋医学では「心」と「腎（じん）」の
エネルギーのバランスが深く関係していると言われています。

更年期と眠りの関係：東洋医学の視点から
東洋医学では、体と心の状態は
「気（エネルギー）・血（けつ）・水（すい）」のバランスで成り立っていると考えます。

そして、年齢を重ねるにつれ少しずつ衰えてくるのが「腎（じん）」のエネルギー。
腎はホルモンや生殖、老化に関わる臓腑で、
更年期のあらゆる不調と深く関係があります。

夜中に目が覚める、眠りが浅いのは
寝るためのパワーが減ってきた！

寝るって体力いる
子どもは一回寝たら
絶対起きないですもんね

あんなふうにぐっすりねたーい

東洋医学では、
「腎（ホルモン・老化）」のバランスが眠りに大きく関わっていると考えます。

腎のパワー不足で眠りが浅くなっちゃってるのは確か

疲れてるのに寝れない
そんなときは、
お尻をあたためる
具体的には仙骨（お尻の割れ目の上）
をあたためると
ふわーっと寝るための力が
戻ってきます！

寝れないとつらいもんね
ていうか、焦る💦

眠れない夜は
“がんばりすぎ”のサインかもしれません。
やさしく整えて、深い眠りを取り戻そう。

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・6/6　・6/20
・7/4　・7/25
８月は決まり次第アップ ●土曜日　コース　15時～
・6/14　・6/28
・7/12　・7/26
・8/9　・8/30
●日曜日コース　15時～
・6/15　・6/28
・7/6　・7/27
・8/17　・8/24

お申込み・お問い合わせはこちらまで