脚は、一瞬で長くなります。

あなたの脚が短くなっちゃってるのは、ひざが曲がって、縮んじゃってるだけ。だから、ひざの裏を伸ばせばいいだけなんです。

じゃあ、どうやってひざの裏を伸ばすの？

はい、とっても簡単なヨガでできちゃいます。
下の写真のように、とっても楽ちんなポーズです。

（1）左足を斜め前に伸ばし、右足は曲げる
（2）左ひざを伸ばしたまま、左手で左つま先を軽くつかむ
※つま先をつかむのキツイ場合は、ひざが曲がらない位置であれば、

足首でもふくらはぎでも結構です。ひざの裏を伸ばすのが重要！

（3）ひざが浮いてこないように、右手で軽く左ひざを押えながら
（4）ゆっくりを体を倒して、ひざの裏が伸びるのを感じながら１０秒キープ。これを右足も行う

いかがですか？

まず、左足だけやってみて、両脚の長さを比べてみてください。
違うでしょ？？　１センチは長くなってるんです！
いかに普段、ひざを曲げているのかって気づきますよ。
レッスンでも、みんな足が長くなって驚いています。

一度やると本当に脚が長くなるので、やめられない！

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・11/15　・11/29
・12/6　・12/20
・1月は決まり次第アップ
●土曜日　コース　15時～
・11/9　・11/30
・12/14　・12/21
・1/18　・1/25
●日曜日コース　15時～
・11/17　・11/24
・12/1　・12/22
・1/5　・1/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで