最近、笑いました？

最近、笑ってないことに気づきました。
ブログやサイトに使う写真をもうちょっと増やしたくて、
写真を撮ってもらいに行ったのです。

ヘアメイクもちゃんとしてもらって、いざ撮影スタート。
「もっと笑顔で」と言われて、笑ってるつもりなんだけど、
カメラマンさんから見ると、全然笑ってないらしい。

自分では笑ってるつもりなんですよ。でも、表情がない、と。
撮影はじめは、緊張しているから笑えてないのかなと思っていたのですが、
笑顔、忘れちゃってる。。

最後に思いっきり笑ったの、いつだったっけ？
小さくは笑ってるけど、大きな笑顔になったの忘れるくらい前。

とくにコロナ以降は、ずっとマスクしてるから表情作らなくなりましたよね。
大きな声も出してないし、能面の顔みたくなってた。

笑って！といわれて口角を上げてみたんです。
全然上がってないらしい。
なので、口のはしが耳につくくらい、思い切りわらってちょうどいい！

笑顔ってね、ひさしぶりに作ると顔が筋肉痛になるんです。
使わない筋肉は、たるむ！
危機感を感じたので、3日前から顔ヨガエクササイズを始めました。

3日だけど、笑いやすくなってきてますよ。

口と頬を思い切り動かす「ういうい体操」

顔のたるみ、めのたるみ、フェイスラインのぼやけにも効果大です。
早速やってみましょう。

（１）口をすぼめてあいうえおの「う」をつくる

（２）次に「い」のかたちをつくる

できるだけ大げさに動かします。1分くらいやってると、顔が筋肉痛になりそうです。
首の筋肉まで動いているので、あごもすっきりします。

この体操、夫が長いことやってまして、
わたしも取り入れてました。夫は56歳なのに、「ういうい体操」を
長年やってるから、ほうれい線ないんですよ。

笑顔をつくるから心も笑顔になるという言葉は聞いたことがあって、
そりゃそうだよね、なんて聞きながしていた私ですが、
笑ってみると、なんだかいろんなストレスも吹き飛ばして行ける気分になった！

まず、にーっと口角あげて笑顔つくって。
ういうい体操でほうれい線がなくなったら最高ですよね！

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