コーヒーは本当に悪者なのか

コーヒーを控えているのに胃が痛い

コーヒーが大好きです。
苦味がおいしいので、砂糖やミルクは一切入れません。
1日1杯は必ず。２杯飲む日もあります。

コーヒーは嗜好品のくくりでしたが、健康飲料に変わってきていますよね。
最近では、１日３杯飲んでポリフェノールを摂ろう！と
インスタントコーヒーのラベルに印刷されていました。
ただ、３杯はちょっと多いですね、私の場合は。
付き合いで３杯飲んじゃった日は、胃が痛くなります。１日のカフェイン耐性超えた…そんな感覚でしょうか。

コーヒー健康飲料説のほか、コーヒー健康害悪説も根強くありますよね。
体を冷やすのと、カフェインが中毒性をもたらすっていう。

毎日飲みたくなるってことは、中毒性があるのかな？
体を冷やすのは、そうかもしれないけど、私は気にせず飲みます。
逆に、私は牛乳は一切飲みません。単純に嫌いだから。
もう、小中学校のころは給食に絶対ついてたから、我慢して飲んでいたっけ…
しかも、私が小学生だった３５年くらい前は、給食を残すことがあり得ない時代
でしたから。

牛乳って、ぬるくなると独特の臭いが出てくる。あれがほんとに苦手で
給食食べる前に一気飲み。
だから、もう今は飲まない。

いくら体にいいと言われても、カルシウム取れなくなるよと言われても飲まない。
飲みたくないから。
飲むと気分悪くなっちゃうから。

同じことがコーヒーにも言えます。

胃が悪くてもコーヒーは飲んでいい

生徒さんの中に、常に胃が悪い方がいます。
体調を聞くと、必ず「胃が痛くて」と言ってる。
コーヒーが好きだけど、胃のために我慢してデカフェ（カフェインレスコーヒー）を
飲んでいるそうです。

それなのに、デカフェを飲むと胃がきゅっーっとなるんですって。
でも、やめられなくてどうしよう、と。

私は「デカフェ、もう飲めばいいよ」と言いましたね。
本当はデカフェじゃなくて、カフェインたっぷりのコーヒーがのみたい。
我慢してる期間が長いから、むしろそっちの方がストレスじゃないかと。

だったら、肚くくってコーヒー飲んじゃえばいい。
デカフェにしときます、というならそっちでもいいし。

我慢する方がストレスじゃない？
ストレスをじわじわ蓄積していくほうが、よほど胃に悪い。

コーヒーを飲んでも胃が荒れない秘訣があります。
飲む前に胃に手をあてて、「これからコーヒー飲むからよろしくね」
と話しかける。

おまじないかい！
いいえ、体はとっても賢い。頭より賢いんです。
ちゃんと応えてくれますよ。

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