梅雨入り！　体調に異変はありませんか？

梅雨になりました。雨が降ると体調が思わしくない、なんてことないですか。
だいたい、こんな感じかな。

・頭が重く、頭痛がち
・体がどんより重い
・肌がべたべたして気持ち悪い
・膝が痛い

雨が降る前って、お天気センサーがめちゃくちゃ正確に発動するんですよね。
体って、ほんとすごいわーと思います。

生徒さんやまわりの人にいろいろ話を聞くと、
梅雨時、雨が降るときって頭が重くなる・頭痛がするというパターンが多いみたいですね。

ずきずきと痛む、風邪の頭痛でもなく、
ずしーんと痛む生理前の頭痛でもない。

梅雨時の頭痛は、頭を上から押さえつけられているような
押し付けられるような圧迫感のある痛みです。

しかも、ふいに襲ってくるので家で寝るもできない。
仕事中だったり、外出先だったりで。
そんなときに少しでも痛みを和らげたいときのヨガがあります。

急に来た「梅雨時頭痛」を和らげヨガは「髪引っ張り」

ほんとうに「今やめてよ頭痛」ですよね。
頭痛の前触れのときにやるといいのがこれです。

髪引っ張り。

頭いたくなりそうかもと思ったら、すぐにこれをやります。

（1）髪の毛をちょっとずつ手に取ります。
（2）頭皮に刺激を与えるように少しずつ引っ張っていきます。
ちょっと痛いかも、くらいで。目に涙がうっすら出るくらいでもいいです。

これ、立派なヨガですよ！

目が疲れていたり、神経が張っている人ほど頭が痛くなりやすいです。
職場でも、どこでも、できてしまうので、危ないと思ったらすぐにお試しを。

梅雨本番。頭が痛いと気がめいりますからね。
薬を飲むのではなく、自分で頭痛ケアはできます。

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