12時を1分でも過ぎたら「徹夜」です

こりゃ毎日徹夜だよ
だよって思った方、
たくさんいるかもですね。

そうなんです。
12時を過ぎたら、体へのダメージが
けっこう来てしまう！

そうは言っても、普段夜更かししてると12時過ぎても全然眠くない
むしろ12時からが頭も冴えて
仕事がはかどる、と言う宵っ張りの
のあなた。

眠れなくても、目をつぶってるだけで
半分寝れたも同然です。

とりあえず、今夜は11時50分に
布団に入ってみて。