食いしばりって疲れる～
朝起きたら、顎が疲れている
ことがありませんか？
寝てる間も、夢のなかで一生懸命
仕事しているのかも？
食いしばりがある人って
無意識に体に力を入れてしまうタイプ。私もそうなんです。
力んでいるかどうかって
自分じゃわかりにくいのですが
簡単にテストできて。
手、見てください。
握ってません？
食いしばりがある人は「手を握るクセ」があるんです。
ギューッと手を握ったまま
眠っている人もいるよ
私は人さし指をピンと伸ばして
指差しポーズしてるんです。
整体で指摘されました。
自分じゃ全然そのクセに気づいて
いなかったからびっくり。
手を握っていることに気づいたら、
手をひらいてみて。
「あ、私力んでんじゃん」
って気づくだけで、
力がぬけます。
生徒さんたちも手を握ってる人が
多いんです。
気づいたときに、手を開くように
したら、すこし肩こりも解消してきたみたいですよ。
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