すぐにイライラしちゃう
ちょっとしたことで
すぐにカチンときちゃう

それって更年期あるあるなんだけど、
最大の理由は実は

体の中に余ったエネルギーのせい！

え？疲れ切ってて
エネルギーなんてないんだけど

そう思いますよね？
その疲れ、体の疲れというよりも
頭・メンタル・神経の疲れなの

体はそこまで疲れてない
だからエネルギーが余ってて
グルグルグルグル
渦巻いてるってわけ

余ったエネルギーが
怒りの炎となって
燃えてるんですよ

怒ると疲れるじゃないですか
怒って余剰エネルギーを
燃やしてどうにか鎮めようと
してるんですよ
体って健気

怒ると周りとの関係も悪化したりして
あとから悔んでしまいますよね

体を動かしておくと
余剰エネルギーが抜けるの

ヨガのよいところって
肩こりがほぐれるとか
腰痛がよくなるとか
体型維持よりも
実は「余剰エネルギーを燃やす」
これが更年期世代の
一番のメリットなんです

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