毎日へとへとで何もできない！
仕事もこなすだけで
あっという間に今日が終わっちゃう

面白いことがない
頑張りたいけどしんどい

それ、ぜんぶ
「疲れ切って、体がガッチガチだから」！
体力がないと、ふんばりがきかない
踏ん張りたいときに
気持ちとか精神力で
どうにか乗り切ろうとしてない？

いやいや４０代後半で
気力で乗り切ろうとしても
つらくなるだけですって！

まずは体を楽にして
体力つけて、リフレッシュして
力みを抜く練習してからですよん

私も力み体質だからよくわかるんです。
いやーヨガやってなかったら、
きっと今頃毎日つまらなくって
不平不満の嵐で
口が曲がったぶっさいくなアラフィフになっちゃってたと思う

ヨガのいいところって
体のガチガチをとって
気持ちにもからだにも「余白」を
作れること

余白がないと、すぐにいっぱいいっぱいになって、イライラしちゃうんだもの

★note書いてます！
体のこと、心のこと、私のこと。女性の心と体を元気にしたい！

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