●初めての方へ
初心者の方、体がかたい方、安心してご参加ください！ヨガはまったく初めて、興味はあるけどやれなかった。運動不足をヨガで解消したいけど、続くかどうか、ちょっと心配。そんな方に、ヨガを楽しみながら体調を改善していくお手伝いをしています。
タイ式ヨガ・アルンでは、８名までの少人数制。アットホームなレッスンを行っています。
こんな方におススメです
・運動不足で体を動かしたい
・体がかたいけど、大丈夫かな？と思っている
・大人数でやるヨガレッスンには行きたくない
・「あんなポーズできなさそう」とヨガをあきらめていた
・肩こり、腰痛、生理痛、ストレスといった不調を感じている
・ほかのヨガ教室で挫折してしまった
・ヨガを日々の習慣に取り入れていきたい
柔軟性も筋力も必要ありません。
上手くできなくても、ポーズをかっこよく決められなくても全然オッケー！
緊張せず、一緒に楽しむところから始めましょう。
まずは、体験レッスンにいらしてください。
●レッスンスケジュール
初心者でも通いやすい隔週、月2回のレッスンです。以下の曜日で行っています。
●土曜日午後2クラス 各８名定員
・13時30分～14時30分
・15時～16時
●日曜日午後2クラス 各８名定員
・13時30分～14時30分
・15時～16時
●金曜日夜1クラス ８名定員
・19時45分～20時45分
●レッスン開催施設
朝霞市仲町市民センター
東武東上線・朝霞駅 東口から徒歩５分
２階の和室でレッスンをしています。
畳とヨガ、実は相性バツグンなのです。
畳の上で座るって、落ち着くんですよ。
ヨガは寝転がるポーズもあるので、畳の上でリラックスしながら行うことができます。
※更衣室、シャワーはありません。
●入会までの流れ
（１）体験レッスンのご予約
↓
ご都合のよろしい日時を指定し、ご予約ください。
（２）体験レッスン当日
↓
レッスン開始の１５分前にお越しください。
レッスン前に簡単な書類のご記入がございます。
（３）体験レッスン料2,000円を先にお支払いいただきます。
【当日の持ち物】
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット または バスタオル
・タオル（汗をふいたり、体を伸ばす補助道具として使用します）
※更衣室・シャワーはありません。
（４）体験レッスンの実施
↓
お一人お一人の様子を丁寧に見ながら、レッスンを行います。
今日の体調をお聞かせください。
ヨガで体がどう変化していくか、体の素直さ面白さを実感できるレッスンです。
（５）ご入会
↓
レッスン後、ご感想をお聞かせください。
入会手続き書類にご記入いただき、ご入会となります。
