簡単ヨガ– category –
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【働く40代女性あるある】雨の日頭痛は●●で防げる
じとじと雨。雨の頭痛、ありますよねー 私も雨の日頭痛が起きるタイプだから、ずいぶんいろんなことを試してきました。 頭痛とまでいかなくても なんとなーく朝起きた時から 頭が重いなという方 薄い頭痛におすすめな 簡単ケアが 「髪の毛を引っ張る」 髪... -
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明日台風が来る前に!簡単ストレッチで頭痛を撃退!
明日、台風が来るって… 朝起きて「あれ、頭が重い…?」って感じたら それ、もしかして「気象病」かも 実はわたしも気象病もちで。 今朝、あさイチで「頭痛いってほどじゃないけど、重いな」と感じました。 あんだけヨガしてるのにね~台風強し。 気象病っ... -
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アラフィフあるある「朝起きたらいきなり肩が痛い!」
朝起きたら、肩がバッキバキで痛い! 昨日まで何ともなかったのに… もしかして四十肩? いや五十肩? 信じたくない!私が五十肩なんて 五十肩になると半年かかるっていうよね ちょっとお待ちくださいましよ 五十肩かもしれないけど、 一回... -
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働く女性あるある「会社に大っ嫌いな人がいる」一瞬でできるストレスリリース
会社に大っキライな人がいる あるあるよね~ 「みんないい人ばかり」 そんな人は幸せよ 一人くらいイヤな人っているもの 職場は1日の大半を過ごす場所なのに 下手すりゃ家族より一緒にいる 時間が長い… そんな場所で嫌いな人がいると ツライわよ ほんとス... -
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寝る前1分の簡単ルーティンで、明日の私が変わる!
寝る前、何の気なしに スマホ見てない? 私もそうしちゃう 何を調べようとしてるんだろ? 誰かから連絡来てない?とか。 来てない来てない((笑)) LINEの返事は明日でいいよ 1分間寝る前に とりあえず体をねじってみて! 疲れ切ってヨガしたほうがいいか... -
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40代後半あるある「もう何年も体調が絶好調の日がない!」
元気はつらつって 何だっけ、なんだっけ? もう体が軽いとか元気な状態が 思い出せないくらい 何年も体調が絶好調!な日がない 40代後半あるある つねに体調不良。ベースがそれ 2年前はこんなじゃなかった 明らかに体が変わって来てる 年齢だし更年期だし ... -
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食べ過ぎで疲れた胃を整えるには「●●」を伸ばす
今日からレッスンはじめ 案外体調不良の人多かった… 食べ過ぎだったり 風邪で胃の調子悪いみたい 今日は胃腸整えヨガしました 年末年始って、想像以上に 動かないのよ 通勤で意外と階段の上り下りとかで 動いてるのかもしれない 胃の調子悪いときって もう... -
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アナタの食べ過ぎ、どっちのタイプ?
アナタの食べ過ぎ どっちのタイプ? 食べ過ぎには2パターンあるんです 肩こりは食べ過ぎから来てることが 多いんだけど、 食べ過ぎタイプがわかると 対処しやすい! 問答無用の体チェックいきます 左のわきの下に右手を入れます 親指をわきの下に入れて ... -
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更年期あるある「おなら」増えてない?
更年期になると 妙におならの回数増えてきませんか? しかも、臭い! お肉を食べてないし にんにくを食べたわけでなもないのに お腹の中で何か発酵してるのかしら? おなかにガスが溜まって いつもタヌキみたいに ぽんぽこりん 更年期の年齢になると 腸内... -
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職場で仕事を押し付けられがちな人の特徴
仕事を頼まれやすい人、頼みにくい人 いつもいつも、なんで私ばっかり… 特に会社勤めしてる人は、誰しも一度はこの感情を味わったことがあるはず。 隣の人は、ネットサーフィンして仕事してないのに。 一日中新聞読んでて、責任はすべて他人になすりつけて...