簡単ヨガ– category –

じとじと雨。雨の頭痛、ありますよねー 私も雨の日頭痛が起きるタイプだから、ずいぶんいろんなことを試してきました。 頭痛とまでいかなくても なんとなーく朝起きた時から 頭が重いなという方 薄い頭痛におすすめな 簡単ケアが 「髪の毛を引っ張る」 髪...

明日、台風が来るって… 朝起きて「あれ、頭が重い…？」って感じたら それ、もしかして「気象病」かも 実はわたしも気象病もちで。 今朝、あさイチで「頭痛いってほどじゃないけど、重いな」と感じました。 あんだけヨガしてるのにね～台風強し。 気象病っ...

朝起きたら、肩がバッキバキで痛い！ 昨日まで何ともなかったのに… もしかして四十肩？　いや五十肩？   信じたくない！私が五十肩なんて 五十肩になると半年かかるっていうよね   ちょっとお待ちくださいましよ 五十肩かもしれないけど、 一回...

会社に大っキライな人がいる あるあるよね～ 「みんないい人ばかり」 そんな人は幸せよ 一人くらいイヤな人っているもの 職場は１日の大半を過ごす場所なのに 下手すりゃ家族より一緒にいる 時間が長い… そんな場所で嫌いな人がいると ツライわよ ほんとス...

寝る前、何の気なしに スマホ見てない？ 私もそうしちゃう 何を調べようとしてるんだろ？ 誰かから連絡来てない？とか。 来てない来てない（(笑)） LINEの返事は明日でいいよ 1分間寝る前に とりあえず体をねじってみて！ 疲れ切ってヨガしたほうがいいか...

元気はつらつって 何だっけ、なんだっけ？ もう体が軽いとか元気な状態が 思い出せないくらい 何年も体調が絶好調！な日がない 40代後半あるある つねに体調不良。ベースがそれ 2年前はこんなじゃなかった 明らかに体が変わって来てる 年齢だし更年期だし ...

今日からレッスンはじめ 案外体調不良の人多かった… 食べ過ぎだったり 風邪で胃の調子悪いみたい 今日は胃腸整えヨガしました 年末年始って、想像以上に 動かないのよ 通勤で意外と階段の上り下りとかで 動いてるのかもしれない 胃の調子悪いときって もう...

アナタの食べ過ぎ どっちのタイプ？ 食べ過ぎには２パターンあるんです 肩こりは食べ過ぎから来てることが 多いんだけど、 食べ過ぎタイプがわかると 対処しやすい！ 問答無用の体チェックいきます 左のわきの下に右手を入れます 親指をわきの下に入れて ...

更年期になると 妙におならの回数増えてきませんか？ しかも、臭い！ お肉を食べてないし にんにくを食べたわけでなもないのに お腹の中で何か発酵してるのかしら？ おなかにガスが溜まって いつもタヌキみたいに ぽんぽこりん 更年期の年齢になると 腸内...

仕事を頼まれやすい人、頼みにくい人 いつもいつも、なんで私ばっかり… 特に会社勤めしてる人は、誰しも一度はこの感情を味わったことがあるはず。 隣の人は、ネットサーフィンして仕事してないのに。 一日中新聞読んでて、責任はすべて他人になすりつけて...