からだのこと– category –

思考を止められない私たち 1日のうち、考えてない時間はどれくらい？ １日のうち、起きている時間でまったく何にも考えてない 「真空の時間」、ありますか？ 私はゼロです！ ずーっと、ずーーーっと何か考えています。 やめたくても考えるのをやめられない...

デスクワークしてると 気づいたら２時間くらい 座りっぱなしじゃない？ トイレ行きたいな と思っても、 「キリのいい所までやってから」 と謎の我慢大会 座りっぱなしだと 腰が痛くなるとか 肩がこるとかあるんだけど、 実は「ガス」がお腹にたまるの 座っ...

舌、じっくり見たことあります？ 舌の横に歯形がついて がたがたになってないですか？ ギャザーみたいになってるの。 私は常にがたがたです。 舌のむくみ状態ね。 ときどき、口の中に舌が収まらない 感覚さえあるんです。 これ、「頑張り過ぎ」のサインで...

40代後半って、ふとした瞬間に「私、おばさんだなぁ…」って思うことありませんか？ 肌のハリが気になったり、疲れが抜けにくくなったり、何より「太りやすくなった」と感じる人、多いと思います。 でもね、それって、実は“自然な流れ”なんです。 ホロスコ...

明日、台風が来るって… 朝起きて「あれ、頭が重い…？」って感じたら それ、もしかして「気象病」かも 実はわたしも気象病もちで。 今朝、あさイチで「頭痛いってほどじゃないけど、重いな」と感じました。 あんだけヨガしてるのにね～台風強し。 気象病っ...

私ばっかりいっつも頑張ってる気 がする… 40代は職場での責任も重くなるし 人の気持ちもわかりすぎて、 「私がやらなきゃ」 つい無理しちゃう。 人に期待に無意識に応えちゃうんだよね～ もはや「心のクセ」？ 誰かの期待にこたえちゃって 引き受けすぎち...

朝起きたら、肩がバッキバキで痛い！ 昨日まで何ともなかったのに… もしかして四十肩？　いや五十肩？   信じたくない！私が五十肩なんて 五十肩になると半年かかるっていうよね   ちょっとお待ちくださいましよ 五十肩かもしれないけど、 一回...

「最近、夜中に何度も目が覚めてしまう」 「寝つきはいいのに、2時とか3時にパッと目が覚めてしまってそのあと眠れない」 「眠りが浅くて、朝起きてもスッキリしない」 そんな声を、レッスンでもよくききます。   忙しい日常のせい？ 仕事のストレス...

もう全部にイライラ… 隣の人のキーボード叩く音ですら キーってなる しょうもない上司の発言に 思い出しむかつき なんでイライラがおさまらないの？ ねえねえ、息、止まってない？ 息を止めていると 体に余裕がなくなって イライラしやすくなるの 更年期の...

疲れきって、もうヘトヘト… 心も体もぺったんこ 自分の中が「陰」でいっぱいになると しょうもないことで 悩む、悪い方へ考えがち 「陽」をいっぱい集めるには やっぱり太陽ですよ UV対策するのは大事だけど やっぱり日光を浴びたいときって あるじゃない...