頭の中でグルグル考えてしまって
思考が止められない
考え疲れて眠れない

そんなお声を今日レッスンで
聞きました。

そうよね、分かる
私もそういうとこあるから

頭の中でどんだけ最悪パターンを
妄想できるのってくらい
悪いほう、悪い方へ考えるタイプです。

バッドシミュレーションが大得意！（自慢じゃないわね）

職場でイヤなことがあったときなんて
寝る前に思い出して
さらに悪い方へのイメトレをして
思い出し怒りで煮えくり返って眠れない夜もあったわ…

そんな頭でっかちなタイプの人は
歩けばいいんですよ。

歩いて無心で歩き回れ！
そしたら、いつのまにか忘れている
脚を動かすことで、別の方向へ
思考が歩き始める

私はいつもお昼休みに20分間は
お散歩します。
あの人いつも昼休み歩いているな
そんな散歩さんイメージの人になってるよ

歩かずにずっとスマホみてたら
もっと頭に血が上るから！

頭がぼーっとしてて、足が冷えているから、上に登った血をかき回すの。
足を動かすだけで、解決することたくさんありますよー
アイデアもわくし、気持ちも晴れるしね！

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