「なんか毎日イライラ…息、止まってない？」

もう全部にイライラ…
隣の人のキーボード叩く音ですら
キーってなる

しょうもない上司の発言に
思い出しむかつき

なんでイライラがおさまらないの？
ねえねえ、息、止まってない？
息を止めていると
体に余裕がなくなって
イライラしやすくなるの

更年期のせいじゃないよ～

✔ 急にイライラする
✔ ちょっとしたことで涙が出る
✔ 家族にあたって自己嫌悪…

それ、がんばり屋さんのサイン

心も体もバリバリ緊張モードのまま。
息を吐くと不思議と
ゆるむんですよね～