「ヨガに通い始めて８キロやせました」

この前、ふと生徒さんの後ろ姿みてたら、体が細くなってる！
かたちが違うよ～

「ねえ、痩せた？」と聞いたら
「８キロやせたんです」

ってすごくない？
健診でひっかかって
このままじゃ命に係わると
真剣にまずいと思って
ヨガを始めた方

食事も気をつけてるけど
ヨガも毎日レッスンで習ったことを
やってくれてるんだそう

ヨガをやるようになると
自然と「食べすぎない」が
できるようになるんですよね

体の声を聴く
なんていうとスピってるけど、
そんなスピじゃなく
「今日はここまでね」
「お菓子はやめとこう」
が自然とできるようになる

健康な体の塩梅が
わかるようになるんだよね

これからもヨガで
体調管理していきましょうね

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体のこと、心のこと、私のこと。女性の心と体を元気にしたい！

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