食いしばりって疲れる～
朝起きたら、顎が疲れている
ことがありませんか？

寝てる間も、夢のなかで一生懸命
仕事しているのかも？

食いしばりがある人って
無意識に体に力を入れてしまうタイプ。私もそうなんです。

力んでいるかどうかって
自分じゃわかりにくいのですが
簡単にテストできて。

手、見てください。
握ってません？

食いしばりがある人は「手を握るクセ」があるんです。

ギューッと手を握ったまま
眠っている人もいるよ

私は人さし指をピンと伸ばして
指差しポーズしてるんです。
整体で指摘されました。
自分じゃ全然そのクセに気づいて
いなかったからびっくり。

手を握っていることに気づいたら、
手をひらいてみて。
「あ、私力んでんじゃん」
って気づくだけで、
力がぬけます。

生徒さんたちも手を握ってる人が
多いんです。
気づいたときに、手を開くように
したら、すこし肩こりも解消してきたみたいですよ。

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