睡眠に勝る薬はなし

風邪薬がきかない風邪

１週間以上、ずっと風邪です。
最初にのどが痛くなりはじめ、咳が出て。
だいたい葛根湯とのどの痛みに使っている「桔梗湯」という漢方薬でよくなるのに、
まだ継続中です。

電車や周囲からも、ゲホゲホと咳が聞こえてきますし、風邪が流行っていたり、
まあ、寒くなりましたから、体調を崩す人も増えているのは確かでしょう。

それにしても、ぐずぐずと風邪がなおらず、多少咳はおさまってきましたが
今後はくしゃみと鼻水が出始めて。
それって、風邪の初期症状なのでは？というさらさらの鼻水とくしゃみ。
もう一回、風邪をひきなおしたのでしょうか？

私は、薬にアレルギーをもっているので、むやみやたらと薬を飲むことに抵抗があります。
確かに薬は効果がある。
漢方薬だって薬ですし、薬を飲んでよくなったこともあるし、
薬を塗ってけがや皮膚の病気がよくなった経験もあります。

でも、アレルギーが出たときの記憶がよみがえり…

なるべく使う薬は少なくしていきたい、と考えています。
病院でも、できるだけ薬を減らすよう、処方されたものでも、その場で断ったり
弱いものに変えてもらうよう話すことも毎度です。
きっとめんどくさい患者でしょうけど、結構薬って減るんです。
病院でも、アレルギーについて話すと、だったら減らそうかという流れになります。

今回の風邪。
すぐ治るかななんて軽く考えていたら、どんどん咳き込むようになってきて、
葛根湯もあまり効果なく、自宅にあった市販薬を飲みました。
1日のんだら、効果あるような気はしたのですが、咳止めって便秘の副作用があるんですよね。
やはり便秘になり、しかも効果があるようないようななので、
一番効果のあるあの方法にでました。

それは

とにかく早く寝るのが一番の薬

20時30分就寝です。
その時間、まだ会社にいる人もいますよね。
でも、思い切って寝たのです。
翌日、寝た感たっぷりで目覚めたら、たしかにのどの痛みは軽くなっていました。
風邪のとき特有の体の重さ・倦怠感も軽くなってる！

まだ体調不良があるので、ここ数日は毎日21時～21時30分くらいには寝ます。
一気にではないけど、よくなっている実感があります。
寝ている間に、それこそバージョンアップされてるっていう感覚ね。

薬を飲めば、咳もおさまるし熱も下がるし、くしゃみも鼻水も止まります。
でも、いま、体からいろんなものが出てきてるんです。
・せき
・鼻水
・たん
・くしゃみ
・めやに
・涙

体調不良のときって、こういうのいっぱい出てきますよね。
出しちゃっったほうがいいんだ。鼻水もたんも出るだけ出す。
出し切ります。

寝るのは、病気じゃないときだって一緒だよなって思います。
睡眠がいちばんの薬だし、健康法。
今日も早く寝ます。