1年間で5ミリ身長が伸びました。

先週の健康診断で、伸びてた！
身長計測のときに無理して背伸びしたわけじゃありませんよ。
ちゃんとアゴひきましたし。

この前、生徒さんから50歳過ぎても、
健康診断の前に背伸びのヨガしまくったら5ミリ身長伸びたという
報告を受けてたものですから、
私もやるっ！となったわけです。

初めての159センチ台に突入ですよ。

159センチ。
未知の領域です。
だっていままで、157センチ~158センチをウロウロしてたんですから。
しかも、思春期じゃないよ。大人ですよ。40代。

念のため、過去3年間のデータをチェック。

・3年前　2014年　158.2センチ
・2年前　2015年　158.5センチ
・1年前　2016年　158.5センチ

そして、

今年。159センチ。

たしかもっと前は、157センチ台でしたからね。
1.5センチ伸びちゃってる！！

何をしたかといいますと、

ひたすら背骨を伸ばしまくった

写真のように、グーッと背伸びをしたのです。

別に背を伸ばしたくてしたというよりも、
肩こり解消のためにしてたんですね。

何気なくこのポーズやってる人、多いのでは？
肩こり解消にね。

腕を上げた瞬間に、ガリって音がすることもある。
普段、どれだけ背骨つぶしちゃってんだろう。

背骨って、首からお尻のところまで、小さい骨が24個積み重なってますが、
骨と骨の間のスキマを伸ばしていくイメージをしながら、
腕を上にあげて、背伸びをしていくだけ。

これだけ。

背中が伸びて、気持ちいい。
しかも、身長まで伸びちゃう。

今すぐやりたくなってきましたね！

座ったままでもOKです。
腕を上に伸ばしてみて！！

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10/28(土）15時～

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