Contents
お風呂の鏡、ちゃんと見てますか？
お風呂に入るとき、鏡で自分の体をちゃんと見てますか？
特にお腹。見てないですよね。
わかります。だって、見たくないもん。
下っ腹が出てる自分が嫌いだし、もはや見たくもない。いつの間にか「風景の一部」と化しているあのお腹……。毎日見てるから、もう気にならないフリをしてるだけなんですよね。
でもね、たまに「あれ？」って気づく瞬間ありません？
そう、現実を受け入れる時がきたのです！
あきらめないで！まだできることがあります
よーくお腹を凝視してみたら、「まずいな」とは思ってるはず。
なんとかしたいですよね。でも、代謝は悪いし、更年期太りだし、ホルモンバランスが〜って言い訳も揃ってる。そんな自分が嫌いかもしれません。
わかります、本当に。
けどね、できる方法があるんです。
あ、でも待って！間違ってもYouTubeで見つけた「腹筋トレーニング10分！」みたいなのは、今すぐやめましょうね。
普段から運動してる人ならいいんですよ。
でも、いきなり運動不足の人があれやると「腰が痛い」「首が痛い」で、結局「やーめた」ってなるのがオチなんです。
アラフィフのお腹痩せは、お腹にアプローチしないんです
えっ、お腹痩せたいのにお腹やらないの？って思いました？
そうなんです。実は股関節なんです。
股関節って、動かせてるようで実は全然動かせてない。
歩いてるから大丈夫？
いえいえ、普通に歩くだけじゃ、股関節の本来の可動域なんてほとんど使えてません。
東洋医学では、股関節まわりに大きなリンパ節や血管が集中してるんですよ。ここが固まってると、体の巡りが悪くなる。血液も、リンパも、気も、全部滞る。
股関節を動かすと、体の中の不要なものがどんどん出ていくんです。
ガス、溜まった便、老廃物、いらない水分……これが出るとするっと痩せます。
脂肪というより、お腹に溜まってるのは、まず老廃物なんですよ。
タイ医学では股関節を「風の門」って呼んでるんです。かっこいいでしょ？
体の中の門なんですよ。門が閉じてると、出入りできない。
つまり、いらないものも出ていかないし、新しいエネルギーも入ってこない。
門を開いて、体中の窓を開けて換気してあげる。
そうすると、どんどん体の中が入れ替わっていきます。新陳代謝ってこういうことなんですよね。
うちの教室では、これでもか！と股関節ストレッチやります
だから、私の教室では「これでもか！」ってくらい股関節のストレッチやります。
だから痩せてくる。痩せるというかシルエットが変わるという言い方が正しいか。でもね、痩せるだけじゃないんです。
最終的には「太らない体」をつくっていきます。
リバウンドしない体。食べても溜め込まない、巡りのいい体です。
アラフィフからでも、全然遅くないです。むしろ、今気づいてよかった！
実際に通ってくださってる生徒さんたちから、こんな声をいただいてます。
「ヨガの次の日はどどっと便が出て、お腹がすっきりしてるんです！」
この「どどっと」って表現。でもこれ、本当なんですよ。
股関節が動くと腸も刺激されて、溜まってたものが一気に出る感覚です。
それから、こんな声も。
「食べてもヨガすればいいかって思えるようになった」
これ、すごく大事なマインドの変化なんです。「食べちゃダメ」じゃなくて、「食べても大丈夫」って思える。罪悪感から解放されるって、本当に楽ですよ。
ダイエットって我慢の連続だと続かないけど、「出せる体」になれば、食べることも怖くなくなるんですよね。
体験レッスンで一緒にやってみませんか？
ということで、ぜひ体験レッスンに来てみてください。
「私、体硬いんです」って？大丈夫、最初はみんな硬いです。
「運動苦手なんです」って？うちは体が硬い人のための教室です。
一緒に股関節の門を開いて、体の中をすっきりさせましょう。
お腹がへこむだけじゃなくて、体が軽くなる感覚、味わってほしいんです。
「あ、私の体、ちゃんと動いてる」って実感できる。これ、本当に嬉しいことなんですよ。
ぜひ一回体験してみてくださいね。
体験レッスンは60分 2000円
体験レッスンお申込みは、LINEにご登録いただき、「体験レッスン希望」とメッセージをくださいね。日程のすり合わせをいたします。
お待ちしてます！
【LINEご登録はこちらをタップ】
https://lin.ee/a7laYMF
コメント