Yoga

「体を動かせば、もっとハッピーに元気になる」
これが、私が感じたヨガの最大の効果です。

ちょっとだけ伸ばすと体のコリがほぐれてきます。
筋力がつくと、体力がアップし姿勢もキレイになってきます。

もうひとつ、ヨガをすることの大きなおまけ。それは、「気持ちがハッピーになる」ということ！
本来のあなたらしい魅力が目覚め、ナチュラルな健康美人になっていきますよ。

特徴1：8名までの少人数制

体調、体の柔軟性はそれぞれ違います。大人数クラスでは、どうしてもマニュアル通りのレッスンになりがちですが、タイ式ヨガアルンは毎回、レッスン前に体調や出来事をヒアリング。参加した方の体調にあわせたレッスンを組み立てています。一人ひとりにお声掛けしていき、画一的でないきめ細やかなレッスンです。

レッスンに行っても誰ともしゃべらず、ただエクササイズして帰るだけなんていうことは決してない！　居心地よく、あなたに合ったレッスンを楽しみながら行っていただけます。

特徴2：ハードなポーズはなし。体が硬くてもできる初心者専門。

「タイ式ヨガ」は難しいポーズのない初心者にぴったりのヨガです。

体がかたい人、運動が続かなかった人がいかに気持ちよく動けるか、を常に心がけています。体をうまく動かすコツは、「気持ちよく動かすこと」。気持ちいいということは、体がその動きを求めていたということだから。つらいけど頑張る、なんてことはしません。完成形のポーズをとることが、目標ではありません。無理して難しいポーズをとっていたら、緊張してしまっ、かえって体にダメージを与えてしまいますからね。

家でも職場でも出来てしまう、実用性の高いヨガをお伝えしているので、生徒さんたちは、日常生活の中でヨガを役立ててくれています。

特徴3：一人ずつ体調やレベルに合わせたオーダーメイド型レッスン

お話しをうかがい、みなさんの状況によって、レッスン内容を組み立てます。それが、「オーダーメイド型」レッスン。これは、少人数だからできることなのです。少人数レッスンは、上級者向けと思われていますが、実は、初心者にこそ必要なのです。

画一的なレッスンでは、ついていけない方や、自分の体調や目的に合わせたヨガを行うことができません。初心者だからこそ、自分のペースで取り組めるオーダーメイドレッスンが必要なのです。

特徴4：女性特有の体調の不調や美容に特化

講師である私自身が、ヨガによって体調改善を行ってきました。25歳のとき、激しい生理痛がありながらも仕事の多忙と病気への無知から、体の声を無視し続けました。結果、子宮筋腫と重度の子宮内膜症が発覚。手術をするという辛い経験をへてヨガと出会いました。

ヨガを続けるうちに体質が変わり、15年間再発なし。さらに美肌やアンチエイジングという副産物も手にしたのです。ヨガは習慣にしてこそ、効果を感じられるようになります。家でも職場でも、歯磨きするようにヨガをする。そんな、自然に健康美人をつくるヨガ習慣が身につきます。

生徒さんからの感想

Yoga Plans

ヨガをするときに大事なのは、「気持ちいい」「楽しい」。この二つだけ。
気持ちいい、楽しいときに、体は変わっていきます。

楽しい、気持ちいいレッスンで、「健康美人ヨガ習慣」が身につきます。
そんな女性のためのヨガが、ここにはあります。

レッスン場所

朝霞市仲町市民センター
東武東上線・朝霞駅　東口から徒歩５分
※更衣室・シャワーはありません。