職場のデスクの引き出しに、お菓子が詰まってる
夕方小腹が空いて、お菓子をつまんじゃう
そして、じわじわ太る…
わかっちゃいるけど、もはや習慣
やめられない止まらない「ドカ食い」
それって本当におなかすいてるわけじゃないんですよ。
おなかがすいているような気がする、もはや錯覚ね！
●理由その１
喉が渇いている
え～って思っちゃいますが、実はよくあるパターンで。
喉が渇いているのを、お腹空いてると勘違いですね
お菓子食べたいなと思ったら、
一回お茶を飲むと、案外すんなり食欲が収まったりします。
●理由その２
頭パンパンで緊張しまくり。ゆるめたい！
デスクワークしてると、頭を使ってるから、どうしても頭に血や熱があつまる
甘いものを食べると体がゆるむんですよ
ホッとするっていうか。
お菓子たべると、ほんわかするじゃないですか？
おやつタイムって、そのためにあるんですね、３時のおやつとはよく言ったもの。
おやつ食べずにクールダウンする簡単養生は
「髪をとかす」
これです！
髪というか地肌かな、頭ガッチガチになったのをとかすと
すーっと上った熱が降りてきて、
「あれ？別にお菓子食べなくていいか」
そんな気になるんですよ。不思議。
これからは職場のデスクにお菓子の横に
髪とかし用のくしを入れておくと
引き出し開けたときに、
ドカ食い抑止になりますね。
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