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    アラフィフのぽっこりお腹には、腹筋よりヨガ!股関節を動かして「太らない体」をつくろう

    お風呂の鏡、ちゃんと見てますか? お風呂に入るとき、鏡で自分の体をちゃんと見てますか? 特にお腹。見てないですよね。わかります。だって、見たくないもん。 下っ腹が出てる自分が嫌いだし、もはや見たくもない。いつの間にか「風景の一部」と化してい...
    2026年2月8日
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