ヨガ– category –

「ヨガって、どのくらい通えばいいですか？」これ、よく聞かれます。 みなさん、働く女性はとにかく忙しい！仕事をしてるし、家のこともあるし、家族のこと、ほかに趣味も… 「自分のペースで通いたい」と思いますよね。“自分のペースで”って便利な言葉だけ...

こんにちは！埼玉県・朝霞市のヨガ講師アキです。 「最近、トゲトゲしてしまって、人間関係がうまくいってない」 職場では、なんとなく距離を置かれてる気がする。 家では夫や子どもにギャーギャー怒ってしまって、あとから自己嫌悪。 友達との会話も、昔...

毎日毎日忙しくてあっという間に1日が過ぎますね。 師走だ何だとバタバタしてるうちに、 あっという間に次の夏が来ちゃいます。 てことは、知らないうちに一つ年をとるんですねー！ すると疲れやすさがさらに増しちゃう。 「このまま年を取ったら、一体ど...

「最近、疲れが抜けにくい…」 「寝る直前まで仕事や家事のことが頭を離れない」 「更年期特有のイライラや、のぼせでリラックスできない」 そんな日々を頑張る女性の皆さまへ。 4月から、働く女性を応援する「夜のセルフケアレッスン」がスタートします！ ...

お風呂の鏡、ちゃんと見てますか？ お風呂に入るとき、鏡で自分の体をちゃんと見てますか？ 特にお腹。見てないですよね。わかります。だって、見たくないもん。 下っ腹が出てる自分が嫌いだし、もはや見たくもない。いつの間にか「風景の一部」と化してい...