眉間にしわ寄せてパソコンをにらみつけてる人、いない？

あなたの職場にも一人はこういう人、いるでしょう。
忙しいのはわかります。
責任のある立場になっちゃって、なのに周りは好き勝手やって。
なのに、私ばっかり仕事振られて！

こういう感じ？

周りの人っていってますが、私自身こういう時あると思う。
余裕ゼロのとき。
思いっきりピリピリムードで、「話しかけんな！」オーラの。

気を付けないといけないなあって、本当に思います。

女性って、（いやほんとうは女性だけでなく男性もなんだけど）
年齢が上になると、怖くなりがち。
これは別に悪いことでもなんでもないです。
だって、昔より強くなっているのはたしか。

思い出してみてください。
仕事始めたばかりのとき、20代前半のときにできなかったことが、今はいつのまにか
できるようになっているでしょう？

経験値が上がったのだから、落ち着いているようになったし、
昔は怖かったことが怖くないし、いろんなことが「知ってること」「過去にもあったこと」
になってきていますよね。

だから、強くなってきてる。
これを「おばさん化」というのだろうか。

だったら、しっかりおばさんになってもいい。

でも、でも！
「怖く」なりたくはないですよね。

しかも、女性が怖くなると、陰で「ああ、やっぱり」とか「ホルモンバランス崩してるんじゃ」
などのめちゃくちゃ失礼ないわれようになるんですよ。
同じことをおじさんがしても、そこまでは言われない気がするんだけど。

気を付ける、というよりも、余裕を漂わせていたいなと。
40代に入ったら、それこそもう折り返してるわけですよ。いろんな意味で。
なのに若輩者の雰囲気出してるって、かっこ悪い。

余裕を出すには、呼吸を深くする

だいたい忙しくて余裕ゼロのとき、いわゆる「おっかない顔」になっているときって
呼吸も浅いんです。
下手したら息してないかも。

息、とまってるんですよ。
だいたい、自分でも余裕ないときは、呼吸してるかどうかすら意識いかないですし。

酸素が足りないのなら、そりゃあ、苦しいでしょうよー
怖い顔にもなる！

なんとなく、最近のわたし、怖くなってきているかもって気になってる方。
まずは、息をしましょう。

そうはいっても、よくわからないなってときには、
まず息をはく。

口からゆっくり吐き出します。
そしたら、勝手に息が入っていきますから。

できれば目をつぶれればいいけど。

ほんの1～2秒程度です。
それで、結構余裕でてくるもんなんです。
1秒でも、一瞬今までの自分から離れるの。

頭、パソコンから体にもどる。

体モードにスイッチはいったら、ふわっと柔らかくなれるもんなんです。
女性って、そもそも体モードのほうが気分よくいられる。
それこそホルモンに左右されるのだから。

上がり下がりあるのが、女ってもの！

そう思えたら、少しは楽かな？
完璧じゃなくってもいいし、別にしっかりおばさんでもいいし、
でも、怖いって言われたくないもんね。

息、吐きましょうー！

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